Qual o recurso fundamental de qualquer empresa? Com certeza será o ser humano!

Vários estudos efetuados em empresas demonstram que o bem-estar físico e mental dos funcionários eleva a sua moral e diminui as suas preocupações, o que se reflete em maior concentração e maior produtividade no local de trabalho. De um trabalhador satisfeito poderá esperar-se criatividade, capacidade de decisão, desenvolvimento de habilidades, comunicação e atitudes positivas. Torna-se, assim, importante investir na sua saúde física e mental e são várias as empresas que já aplicam políticas laborais para promover a saúde dos seus colaboradores.

Com o propósito de criar condições para responder aos desafios que surgem no ambiente de trabalho, surpreender colaboradores, recompensá-los pelo seu árduo trabalho e motivá-los para o próximo projeto, o investimento numa pausa revigorante poderá trazer inúmeros benefícios. Neste sentido, disponibilizo um conjunto de serviços que poderá ser preparado com o intuito de responder às necessidades e espectativas da sua empresa, dando-lhe o enquadramento que melhor se ajusta ao seu contexto específico:

Massagem em Empresas

Possibilidade de escolher entre uma das seguintes opções:

Opção 1 - Quick Massage

Tem a duração de 15 minutos. Os movimentos são aplicados nos músculos do pescoço, ombros, braços, mãos e costas. O recetor sentirá alívio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, além da melhoria na circulação sanguínea.

A Quick Massage, nos escritórios, surge como uma solução rápida e eficaz, mas, sobretudo, como uma forma agradável e positiva de promover a saúde e bem-estar dentro da empresa.

Objetivo: Equilíbrio energético do corpo e o relaxamento muscular das regiões cervical, dorsal e membros superiores.

Opção 2 - Shiatsu

Tem a duração de 30 minutos ou 50 minutos, consoante pretenda uma massagem parcial ou de corpo inteiro. Shiatsu é uma terapia corporal que através do poder do toque e da pressão, estimula a capacidade de auto cura do recetor do tratamento, provocando-lhe um relaxamento profundo e uma sensação de bem-estar. Do ponto de vista de quem recebe, a massagem de Shiatsu é profundamente relaxante, embora revigorante, comunicando uma sensação de tranquilidade e a consciência de um contacto com cada zona do próprio corpo.

Indicações: Stress, cansaço, depressões, insónia, ansiedade, tensões, lombalgias, ciática, má digestão, prisão de ventre, falta ou excesso de apetite, fortalecimento do sistema imunológico, problemas no aparelho respiratório, problemas no ciclo menstrual, correção postural, etc.

Yoga para Empresas

Aulas de 60 minutos ou 90 minutos com recurso ao uso de materiais (cintos, blocos, almofadas) com o propósito de potenciar o tema específico escolhido para cada aula.

As aulas terão especial enfoque no alinhamento postural, movimento biodinâmico, respiração e relaxamento e serão adaptadas às necessidades do grupo e em horário a combinar.

A prática de Yoga será preparada no sentido de proporcionar um efeito de maior descontração, energia, clareza, entusiasmo, criatividade e positividade.

Apenas é necessária uma sala para integrar a prática de yoga no dia de trabalho. Desta forma, tanto os colaboradores como a própria organização podem usufruir dos benefícios da prática.

Mindfulness para Empresas

A prática da atenção plena, concentração no momento presente, momento a momento, no aqui e agora trás benefícios a qualquer atividade que empreendamos:

- Cultura de bem-estar e de maior satisfação;

- Melhor gestão das emoções e stress;

- Maior capacidade de concentração;

- De uma forma geral, mais força de vontade e vitalidade!

Ser líder hoje é atuar como agente de mudança, enfrentar os desafios com uma mentalidade aberta e criar ambientes de diálogo e aprendizagem coletivas. O programa de mindfulness para empresas permite uma reeducação da mente e emoções dentro da organização o que contribui para um envolvimento pessoal e coletivo mais harmonioso no dia-a-dia da empresa.